do pracy

Po 3 miesiącach wróciłem do ciężkiej pracy a niedlugo później ćwiczenia ( tabaty ,interwały ) mocny trening INSANITY , dlugo bo prawie rok czulem dyskomfort w bliźnie , rwanie , klucie itp .Jak bolało to luzowalem tempo i jak narzie wszystko ok. minęło ponad 3 lata i robie wszystko a przepukliny i blizny nie czuje wcale .Żyje normalnie jak [...]

Kill - Bill Ja się z Tobą zgadzam, że wykonanie tej samej pracy w krótszym czasie jest zwiększeniem objętości.Czyli ktoś może przerzucić 10 ton w 90 minut. Po pewnym czasie będzie to robił w 80 i będzie miał postępy bez zwiększania objętości. Później zejdzie do 70 minut i będzie jeszcze lepiej.;-)

[...] kg -2-3 powt. 70 kg Docelowy trening 5x5 80kg Dodam, że ostatnia seria nie zawsze wychodzi 5 powtórzeń - czasem są to 3 w zależności od dnia, jak bardzo jestem zniszczony po pracy i jak bardzo jestem skupiony na treningu Pytanie: Czy to wina jakiś braków w diecie? Dodatkowe info: Obecna waga 66-67kg Bilans kaloryczny 0 Suplementacja: Omega 3, [...]

witamy konkurencję, nie martwcie się - jak zaczniecie się przykładać do swojej pracy, a nie tylko ściągać pomysły innych to może tez będziecie zbierać więcej pozytywnych opinii

W tej chwili to nie sądziłem, że Biogenix jeszcze w ogóle istnieje, mimo pracy w branży. Zapomniałem już o tej firmie od xx lat. Jak masz wyjątkowo dobrą cenę, to testuj. W innym przypadku, myślę że wszystko już zostało napisane w tym kierunku. Nie znajdziesz nic lepszego pod względem składu, niż wybór każdego istotnego składnika osobno. W mixie, [...]

[...] ale kilkanaście razy testowałem różne produkty i przechowywałem połowę produktu raz w lodówce przez około 2 tygodnie, a innym razem w samochodzie ponad tydzień. Raz też z pracy około dwa tygodnie w szafie i nigdy produkt nie uległ zepsuciu, a przynajmniej nie było tego czuć pod względem smakowym. Myślę jednak, że nie ma co testować po ilu [...]

[...] nie przechodzą zapachem, można je bardziej intensywnie podgrzewać, są zdrowsze dla naszego organizmu, jedzenie z nich smakuje po prostu lepiej i kilka innych. Osobiście w pracy po prostu przekładam sobie na talerz, lub do miski. Dla mnie szkolne mają taką wadę, se są po prostu ciężkie. Mając ze sobą ubrania na trening, buty, ubrania na trening [...]

[...] a nie sprint) już i tak dużo osiągnąłeś i będziesz lepiej wyglądać niż większosć ludzi na plaży, a potraktuj to co jest teraz jako etap przejściowy przed kolejnymi etapami pracy nad sobą, na skórze nie widać nadmiernego rozciagnięcia, więc część się uelastyczni pewnie, a to co zostanie być może rozejdzie jak zaczniesz nabierać masy mięśniwoej i [...]

[...] masy miesniowej i wytrzymalosci nie bardzo idzie w parze. Miensie wytrzymale, to miensie soprawne, wydolne, ktore pracuja na znacznym zakresie ruchu, czy tez znacznym czasie pracy miesnia. Mase budujemny w tzw. zakresach hipertroficznych, gdzie musimy odpowiendio przeciazyc miesnie, aby byly one gotowe rosnac. Piszac wprost, stosujac duze [...]

Czyli bez pracy nie ma kołaczy.Akurat Organizm głupi nie jest, po co produkować mięśnie jeśli nie są potrzebne do przetrwania. Trening to impuls bez którego nie ma przyrostu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-08 20:08:29

[...] do niego dążyć (nagle przestały istnieć dla mnie jakiekolwiek pokusy żywieniowe). Pomysł startów przyszedł z końcem 2013 r.- cel: Debiuty 2014 r. Kilka miesięcy ciężkiej pracy, wyrzeczeń, reorganizacja dotychczasowego życia, no i udało się :) ! W marcu 2015 r. stanęłam na scenie w Ostrowii Mazowieckiej i ku swojemu ogromnemu zaskoczeniu, [...]

[...] być mniejszą "kluchą". ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: Regularne przeciążenia prawego nadgarstka od pracy na komputerze (Wtedy odpadają wszelkie ćwiczenia związane ze zginaniem nadgarstka w którąkolwiek stronę. Pod kontrolą fizjoterapeuty i ortopedy) WADY POSTAWY: lekka [...]

[...] wykorzystał doświadczenie zebrane podczas 30 lat badań i zaprezentował przekonujące argumenty za aktywnym leczeniem mężczyzn z niedoborem testosteronu. Wyniki swojej pracy skomentował w wywiadzie dla amerykańskiego pisma „RX": „To, na ile sposobów kuracja uzupełniania poziomu testosteronu może zmienić życie mężczyzny, nie przestaje mnie [...]

[...] energii, poprawiają nastrój, redukują zmęczenie fizyczne i psychiczne. L-tyrozyna - jest prekursorem dla Adrenaliny, Dopaminy i Noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację. Tyrozyna również wykorzystywana jest przez trzustkę do syntezy hormony zwanego Tyroksyna [...]

[...] ze strony układu trawiennego). Migdałom nie brakuje też sporej zawartości potasu ( między innymi jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego oraz pracy mięśni. Poprawia znacznie zdolność myślenia oraz koncentracji) Dzięki tym substancjom migdały mogą zapobiec między innymi chorobom serca, a nawet cukrzycy (co zresztą [...]

[...] Mam wrażenie że moję jądra są małe, nigdy nie stosowałem HCG - kiedyś o tym nie słyszałem Sport totalnie olałem właściwie nic nie trenuje od tamtego czasu - skupiłem się na pracy jednak mam pytania bo chciałbym upewnić się i ewentualnie posprzątać organizm, podjąć jakieś kroki. Boję się że się zablokowałem wtedy dość mocno i nie odblokowałem [...]

[...] zakresu powtórzeń, ale z większym ciężarem, większej ilości powtórzeń tym samym ciężarem, zmniejszenia przerw między seriami (przez co w krótszym czasie wykonamy więcej pracy). Paul Check twierdzi, że gdy nie wykonujesz więcej o 1-2% na każdym kolejnym treningu tracisz swój czas. Brzmi sensownie i uważam, że jest to stwierdzenie jednak [...]

[...] na,silownie, dieta jest, po prostu "zmadrzalem" izrozumialem ze zawiesilem sie na 3 lata na imprezowaniu - zaluje. I teraz uwaga,trudne pytanie. Lapia mbie nie raz w pracy mimo snu nie wiem czy skoki cisnienia,czy spadki cukru,bo czuje krew na twarzy(uczucie opuchniegej buzi) i potrafie doslownei w chwile zasnac mimo ze nie chce, na [...]

[...] serdecznie, Założyłem profil aby mieć kontrole z małą motywacją i wysłuchać konstruktywnej krytyki. Waga 125,5 kg przy wzroście 196 cm z dnia 17.09.2023 Wiek 34lata. Dużo pracy siedzącej. Cel I : do końca roku - 10 kg ---> 110 kg Cel II kwiecień : dobra sylwetka i six pack waga około 105 kg, redukcja i lepsza gęstość mięśnia. Nie chodziłem na [...]

[...] doznał kontuzji. Dobrze wypadła koleżanka, która jest po prostu bardzo dobra i potrafiła to pokazać. A reszta - żal słów. Ciekawe co powiedzą trenerzy, poza tym, że wiele pracy przed nami. Tylko, k***a, my tę pracę wykonujemy i ch** z tego wynika, że tak powiem kolokwialnie. Nie robimy postępów. Moja siostra oglądała zawody razem ze mną i [...]